您现在的位置是:首页 >新闻频道行业动态 2019-08-28 23:09:49

在这位考古学家因车祸受伤后 慢性疼痛几乎毁了她的生命

我发现了三年级的考古学家。这是有趣的故事之一,你在课堂上睡着了,你的老师叫醒你并告诉你读一些东西 - 对我来说,那个教训是关于考古学的。我正在读这个男人如何成为一个百万富翁从挖掘污垢。我喜欢珠宝​​和闪亮的东西,所以我告诉我的母亲,这就是我想做的事情。

我在罗格斯大学 - 新不伦瑞克省和伦敦曼彻斯特大学的国外学习人类学和地质科学,并在意大利挖掘罗马别墅。当我在罗格斯大学读书时,我参加了一门名为骨科的研究[骨骼研究]。我爱上了解人体,发现了可以告诉我们过去的人体事物。一家名为URS的公司聘请我参与I-95扩建项目。在他们开始进行重大建设之前,我们必须确保这些房屋是[害怕的或历史性的物体]。这是我在我的领域的第一份工作。

然后,在2015年,我在一个红绿灯,我后方结束了。我的车没有受到太大的伤害,但我的身体,小而且被一辆大车猛拉......我最终在我的脊柱上得到了较低的腰部凸起。当发生这种情况时,压力会导致我的腿一直受到神经损伤。

有些地方我的脚太麻木了,我几乎不能走路。这是我的背部疼痛如此严重压迫。当我接受测试时,他们说,'你的血糖很低。你的白细胞很低。我们以前总是开车去加拿大,我不能坐超过30分钟。那是抑郁症来临的时候。每当我看到一辆车出现在我身后时,我就紧张起来。我花了好几年的时间才能再次感受到自己的身体。

虽然发生了这一切,但有人告诉我,我无法回去工作。我只在我的领域做了大约一年左右的事情。他们让我休假了几个月,然后我回想以为我会好的。那时我最终在新泽西州Lumberton Township做了一个项目,以及我整天挖掘所带来的痛苦和痛苦......每次我挖掘并上来时,这几乎就像是在背后紧缩。有几天我不能起床。我不得不停止工作,直到我终于明白我不能再这样做了。

我不断地让我的医生知道我想回到考古学,他们说,'你需要开始研究你的核心。' 一旦你建立了腹肌,你的背部力量就会越来越好。我开始去新泽西州伯灵顿的Burlington-Riverfront YMCA。我一直在锻炼并努力恢复自己。这位女士看着我的整个旅程,问道:'你是一名私人教练吗?我看着你在这里,我觉得你在做什么真是太棒了。我说不。她说,'我想让你获得认证。'

我开始与客户合作,使用自己的身体来恢复自己。我出来了我自己的阻力乐队。每个人都想举重,但如果你不知道自己在做什么,他们会造成很大的伤害。通过阻力训练,您可以获得与升力相当的阻力。乐队可以达到175磅。

我也使用其他设备。有一条弹力带,这通常是我们在进行物理治疗时使用的,但是对于人们在锻炼时更方便。很多人使用防汗带减肥,但它也可以稳定你的背部,以防止在你做腹部运动时受伤较少。我的问题始终是我们如何在保持身体安全的同时进行锻炼,以便我们能够回到原来的位置。

例如,背部疼痛非常常见。如果他们正在处理这个问题,那么我会以不同的背部练习(例如腿部提升)开始他们。(当你进行物理治疗时,他们会告诉你抬腿是非常重要的,因为它们有助于拉直椎骨。)或者,而不是告诉某人,“我们要做100次俯卧撑,我们从5开始,然后上升到10' 这是一个缓慢但肯定地建立人员的问题。我开始加强他们的腿,并采取姿势。我甚至做平衡测试。你没有意识到你的背部完全失控,你的平衡是关闭的。

如果我有一个ACL撕裂或膝盖问题的人,我可能会开始使用阻力带进行回扣或髋部推进器 - 在你开始攻击该区域之前帮助在该区域周围建立。在做深蹲之前,我知道可能会伤到某人,我会做更多的腿部加强 - 侧腿踢,你的腿一直抬到侧踢或踢腿而不是蹲下。一旦你建立腿部肌肉,那么你可以蹲下。有些人在他们身后放置一个稳定球,并以这种方式做深蹲。

我现在最年长的客户是87岁,她是我认识的最强大的小女士。我有63岁的客户可以做三分钟的木板。身体是如此强大 - 我们只需要知道如何使用它的力量。

最重要的是,个人训练不仅仅是减肥或健美。这是一个治疗的出路。这就是为什么我试图瞄准每个人 - 不只是年长的人,不仅仅是年幼的孩子,而是每个人的整体。因为每个人都可以从中受益。

至于我,我仍然有同样的伤,但我根本感觉不到 - 甚至我的腿疼。我非常感谢我能够到达这里。当我遇到这种情况时,我感到无助,尤其是这么年轻。但是现在我有一辈子要活在我的前面。

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