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电子游戏练习可以帮助缓解慢性腰痛吗

悉尼大学的一项新研究发现,家庭视频游戏可以使老年人的慢性腰背痛减少27%,这与物理治疗师监督的计划所获得的收益相当。

该研究首次发表在《物理疗法》杂志上,该研究使用Nintendo Wii-Fit-U研究了55岁以上人群自我管理的家庭视频游戏的有效性。

下背痛(LBP)是全世界最致残,成本最高的肌肉骨骼疾病,其中大部分负担都出现在患有慢性症状的老年人中。慢性LBP会随着年龄的增长而变得更加严重和致残,并且可能对身体功能(如平衡,力量和步行速度)产生重大影响。

Joshua Zadro博士说:“我们的研究发现,家庭视频游戏锻炼对于患有慢性腰背痛的老年人是一种有价值的治疗选择,因为参与者的锻炼使疼痛减轻了27%,功能增加了23%,”是悉尼大学公共卫生学院的物理治疗师和博士后研究员。

“参与者在没有治疗师监督的情况下,每周在家锻炼3次,每次60分钟,都是柔韧性,强化和有氧运动,而长达8周的视频游戏程序的效果与在物理治疗师的监督下完成的锻炼程序相当。

“建议使用结构化锻炼计划来管理慢性腰痛,但对无监督家庭锻炼的依从性较差。但是,我们的研究对视频游戏锻炼的依从性较高,参与者平均完成了建议锻炼的85%。

“视频游戏练习是交互式的,具有视频和音频说明,提供有关患者技术的反馈,并根据他们的表现对其进行评分。这些功能极具激励性,并可能解释了为什么对该程序的依从性要比其他试验高得多指示患者在没有监督的情况下进行锻炼。

“这些锻炼计划可能是一种独特的解决方案,可以提高老年人通过家庭锻炼自我管理慢性LBP的动力,并提高他们尽管有痛苦也可以继续进行日常活动的能力。

“这项家庭计划具有巨大的潜力,因为有监督的物理治疗费用昂贵,居住在偏远或农村地区的人们可能会面临获得这些服务的障碍。

“身体机能较差的老年人也更喜欢家庭锻炼,因为前往治疗设施可能很困难。”

该大学卫生科学学院的资深作者保罗·费雷拉(Paulo Ferreira)副教授说,最近的柳叶刀系列有关下背痛的文章强调了对低成本和可及的下背痛治疗方法的需求。

他说:“鉴于慢性下腰痛的巨大全球成本,增加个人自我管理疼痛的能力,同时减少对治疗师监督的需要,应该是当务之急。”

“基于家庭的视频游戏练习可以解决这个问题,因为它们减少了对资源稀缺的医疗系统的依赖。医疗设备价格低廉,约为200美元,患者无需去治疗诊所。

“这些计划可以在澳大利亚当前的医疗福利计划(MBS)慢性疼痛护理途径下实施,只需要进行一次会议就可以建立该计划并教会患者如何使用它。传统的运动计划需要的会议次数远远超过了所资助的活动由MBS。

“这项研究突显了这种新方法治疗下背痛的潜在成本效益,特别是因为它可以大规模实施,并且适用于偏远社区的人们,而获得治疗者的机会有限。”

Zadro博士补充说:“这项研究显示了在治疗腰背痛的老年人中一个有希望的新方向,这是非常重要的,因为大多数针对腰背痛的治疗方法尚未在老年人中进行测试。

“预计到2050年,全球60岁以上的人口将增加两倍,因此对这一人口的更多研究非常重要。”

研究细节:该研究是一项随机对照试验,对象为60名55岁及以上的参与者,平均年龄为67岁。该审判没有获得任天堂Wii的资助,也没有宣布利益冲突。

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