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科普饮食失调症不是简单的不好好吃饭及秋天养生正当时推荐4种食物

饮食失调症是一类精神疾病,包括神经性贪食症、神经性厌食症和暴饮暴食等。饮食失调症并不是简单的不好好吃饭,它严重影响人体的生理和心理健康,是死亡率最高的精神疾病之一,其中厌食症是死亡率最高的精神疾病。

什么是厌食症?

厌食症指的是通过节食等手段,有意识的造成并维持体重明显低于正常标准的进食障碍。患有神经性厌食症的人会强烈害怕自己的体重增加,对自己的体型和体重过度关注。

因此,他们极为严格地控制饮食,致使体重过低。并且,他们通常强烈否认自己有进食障碍,不会意识到或相信自己的饮食有问题。

哪些人会得厌食症?

厌食症主要发生在13-20岁的女性,发病的两个高峰在13-14岁和17-20岁,30岁之后和男性较少发病。

另外,某些特殊职业的人群具有较高的患病率,包括歌星、演员、模特和运动员等。一般来说,城市居民中厌食症的发病要高于农村,富裕家庭高于贫困家庭。

为什么会得厌食症?

这个问题尚没有明确的答案,可能与遗传、家庭环境、社会因素以及性格特征有关。例如家长不正确的饮食观、现代社会“以瘦为美”的审美趋势、个人过分追求完美、正在经历应激性生活事件如人际关系紧张、离婚、挫折、失去心爱的人、压力过大等等。

秋天养生正当时,推荐4种食物

白菜

白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。

白刺果

白刺果是一种罕见的野生水果,白刺果光滑圆胖,如同微型圣女果,白刺果能健胃消食,也能消除炎症,而且能修复受损的胃黏膜,它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用,女性朋友可以多吃,对子宫特别好,会让女性月经不调的症状很快减轻,而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血,预防子宫早衰,子宫慢慢变好,同时可以消除炎症,预防妇科疾病。

玉米笋

玉米笋的营养价值很高,因为玉米笋里面含有丰富的蛋白质和维生素,玉米笋里面有我们人体需要的多种氨基酸,可以补充人体需要的营养,增强抵抗力。 玉米笋不但可以做菜,而且还能制作成罐头,深受人们的欢迎。经常食用玉米笋,可以健胃益脾,排毒消脂,有一个更健康的身体。

丑柑

丑柑中含有大量天然的果酸,它们能促进人体胃部胃酸的分泌,能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收,平时多吃丑柑能有效预防消化不良,也能加快身体代谢,减少毒素在人体内沉积,起到排毒清肠,增强体质的作用。如果能多吃一些丑柑,就能让人们的情绪得到调节,可以减轻人们的心理压力,能很快缓解疲劳。

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