您现在的位置是:首页 >新闻频道企业要闻 2019-10-22 16:50:46

锻炼可能会改善记忆力 轻度认知障碍的人进行思考

对于有轻度认知障碍的人,如果您的医疗保健提供者开处方运动而不是服药,请不要感到惊讶。根据美国神经病学会发布的新指南,医生应建议轻度认知障碍患者每周进行两次锻炼,以改善记忆力和思维能力。该建议发表在2017年12月27日在线期刊《神经病学》上。

轻度认知障碍是衰老常见的医学状况。虽然它与思考能力和记忆力问题有关,但它与痴呆症不同。

轻度认知障碍者的症状较轻。他们可能难以完成复杂的任务,或者难以理解所阅读的信息,而患有痴呆症的人则难以完成日常任务,例如穿衣,洗澡和饮食。

但是,有强有力的证据表明,轻度的认知障碍会导致痴呆。

Mayo诊所的研究员,Richard Petersen教授,主要作者罗纳德·彼得森教授说:“长期以来,经常进行体育锻炼已证明对心脏健康有好处,现在我们可以说锻炼也可以帮助改善轻度认知障碍患者的记忆力。”美国神经科学院。

“有益于心脏的事物可以有益于大脑。”

根据该指南,医生应建议患有轻度认知障碍的人定期进行锻炼,作为管理其症状的整体方法的一部分。

尽管尚未进行长期研究,但六个月的研究表明,每周两次的锻炼可能会改善记忆力。

该指南指出,尚无FDA批准的用于治疗轻度认知障碍的药物。而且,没有高质量,长期的研究表明药物或饮食的改变可以改善轻度认知障碍患者的思维能力或延缓记忆问题。

另一项指南更新表明,临床医生可能会建议对轻度认知障碍者进行认知培训。

认知训练使用重复的记忆和推理练习,这些练习可以由计算机辅助或亲自或以小组的形式进行。尚无充分证据表明认知训练可以改善认知功能。

Petersen教授及其同事在回顾了所有有关轻度认知障碍的研究后提出了建议。

“在全球范围内,超过60%的60岁以上的人患有轻度的认知障碍,而且这种状况随着年龄的增长而变得更加普遍。他们说:“年龄在85岁以上的人中,超过37%的人患有这种疾病。”

彼得森教授补充说:“如果您或其他人注意到您健忘,并且在执行复杂任务时遇到麻烦,则应该去看医生进行评估,而不应认为这只是正常衰老的一部分。”

“有时记忆障碍是药物,睡眠障碍,抑郁或其他可以治疗的原因的副作用。与您的医生会面以确定根本原因很重要。尽早采取行动可能会使记忆问题不再恶化。”

研究人员鼓励人们进行有氧运动:每周轻快地慢跑150分钟-进行30分钟,5次或50分钟,3次。

他们说:“努力水平应该足以使您流汗,但不必太严格,以至于您无法进行交谈。”

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