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教你糖尿病足患者应该怎样饮食呢及最强天然护肝食物

糖尿病足患者应该怎样饮食呢?

糖尿病足患者应该怎样饮食?糖尿病足是秋冬季节多发的糖尿病并发症,由于由于其危害大,患者必须从饮食、药物等多方面进行护理治疗。那么,糖尿病足患者应该怎样饮食呢?

1、保证碳水化合物:对糖尿病足患者,每日保证200~350克的主食,如米、面等含有丰富的糖类,是糖尿病足患者不可缺少的营养素。

2、足够的蛋白质:糖尿病病足患者的饮食中蛋白质摄入量应比一般人要高,如60公斤体重的患者,每日应摄入蛋白质90~120克,才能保证每日需要。

3、限制脂肪:糖尿病人的饮食中脂肪的摄入量为,如60公斤体重的患者,每日应摄入的脂肪在36克以下。

4、三大营养素组成比例合理:在总热量确定的前提下,适当提高碳水化合物含量,保证足够的蛋白质供应,减少脂肪,特别是动物脂肪的摄入,限制胆固醇,这也是糖尿病足病的饮食注意事项。

5、高纤维饮食:每日需要纤维素成分占总量的20%左右。生活中,常用米糠、麸皮、玉米皮、甜菜屑及海藻类植物制成糕饼等纤维食品,是病足患者预防各种并发症的健康食品。

6、忌辛辣食物:糖尿病足患者在日常饮食上应忌辛辣食物,由于糖尿病人多消谷善饥、烦渴多饮,阴虚为本、燥热为标,而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热,易耗伤阴液,加重燥热,故糖尿病人应忌食这类调味品。

7、吃少量水果:少量进食水果,原则是“用粮食换水果”。例如,每天可以减少主食(生米25克或者米饭60~70克),而进食一定量的水果(任选一种):鲜枣75克、香蕉100克、山里红100克、柿子125克、鲜荔枝125克、苹果150克、猕猴桃150克、桃175克、鸭梨200克、菠萝200克、柑橘200克、葡萄200克、樱桃200克、杏250克、哈密瓜250克、草莓300克、西瓜350克。以上这些水果中所含的大都为果糖,比蔗糖的甜度高,但是吸收却比葡萄糖慢,升高血糖的作用也很缓慢,同时可以补充食物纤维及维生素,是饮食控制的有益补充。

8、忌空腹吃水果:糖尿病足切忌餐后吃水果,这也是糖尿病足病的饮食注意事项。一般上午9点到9点半,下午3点到4点,晚上睡前9点左右为宜。最好选在加餐时间吃,也可直接作为加餐食品,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼,不应做为首选食品。

9、低钠饮食:口味宜淡,尽量采用低钠饮食,防止高血压的发生。一般每日限制食盐在10g以内为好。

10、不要吃太饱:要少吃,切莫大量吃也是糖尿病足病的饮食注意事项。大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持续时间长的话,则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时,加重高血糖的细胞毒作用,会使胰腺损伤、水肿等。

11、远离烟酒:长期嗜酒对糖尿病的影响是多方面的,过量饮酒可发生高血脂症,长期饮酒会引起营养缺乏,对肝脏不利。常引起低血糖,血糖波动过大,酮症酸中毒等多种并发症,对糖尿病控制不利,故口服降糖药和注射胰岛素等糖尿病患者要禁酒,以“客来茶当酒”为佳。中医认为,吸烟可使火热内熏,饮酒可使湿热内攻,二者皆是辛温耗津伤液之物,对糖尿病患者非常有害,故应限制。

12、限制糖的摄入:糖尿病和糖尿病足患者要严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、甜点心、巧克力、含糖饮料及甜果汁的摄入,因为这些食物大都含有较多的葡萄糖、蔗糖,所含热量较高,吸收后会明显升高血糖。曾经出现过糖尿病患者由于口渴进食了大量可乐、冰激淋,导致糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷,危及生命。

最强天然护肝食物 越吃肝功能越好、

肝脏是我们人体的主要排毒器官,我们吃进去的东西,几乎都要通过肝脏解毒。大家都知道多吃蔬菜水果对肝脏好处多多,但是如果吃“错”了对肝脏的损伤也是非常可怕的。

肝病患者宜吃含天然抗氧化剂的食物,对肝病恢复有很大的帮助。抗氧化成分有助于保护免疫系统,有效抗击疾病,对抗自由基和缓解衰老。保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂,是防病强身的关键。

番茄

番茄中的番茄红素,具有强大的抗氧化作用。番茄还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

西兰花

西兰花含有200多种能抗氧化的植物化学物质,抗氧化力极强。西兰花含有的维生素C能够帮助增强肝脏的解毒功能,提高机体免疫力。

紫甘蓝

紫甘蓝的护肝作用是很强悍的,而且主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等常见肝病。甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白,这都是协助肝脏解毒的重要元素。

菠菜

菠菜中富含胡萝卜素和铁,这些均是天然抗氧化剂,所以常吃菠菜不但可以增强大脑活力,还可以防止老化,预防中老年痴呆等,能给人体更多的营养。菠菜中含有的大量维生素和微量元素同样也具有对肝脏免疫力的增强,促进身体新陈代谢,进而帮助身体在代谢中排除垃圾的作用。

青苹果

青苹果具有养肝阴、助排毒的作用,还可以疏肝解郁,常吃青苹果可以预防肝郁引起的抑郁症。青苹果中的果酸含量高,助消化能力强,可以减轻肝脏的工作负担,这是青苹果的滋肝阴效果比其他颜色的苹果更好的主要原因。青苹果中的胶质可以帮助肝脏清除人体内多余的脂肪和胆固醇。

蓝莓

蓝莓中含有丰富的花青素,蓝莓所含有的花青素是所有水果与蔬菜之中含量最高的,而蓝莓的花青素最丰富的部分就在它特有的紫色果皮部位。而野生蓝莓果实中含丰富的钙、磷、铁、锌、硒等多种微量元素,含维生素E、维生素B、维生素A等多种维生素、SOD、氨基酸及食用纤维。

山楂

山楂当中的黄酮类物质以及维生素C和胡萝卜素同样是天然抗氧化剂,主要是增强人体免疫力、延缓衰老等。

葡萄

葡萄中的天然抗氧化剂是原花青素和白藜芦醇,这两种抗氧化剂效果加强。尤其是葡萄皮。在欧洲每年估计有10000吨的葡萄皮被用来提取花青素,大约可得50吨的花青素。抗氧化剂也存于葡萄皮和籽中,葡萄中有着抗衰老的功效,并且能将人体内的废物自由基给清除掉。

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