您现在的位置是:首页 >新闻频道新闻 2019-09-11 16:54:19

健康饮食和适量的运动是否可以预防老年痴呆症(阿尔默茨海默症)

有许多文章似乎很有说服力,某些生活方式行为可以预防阿尔茨海默病。然而,即使有这些不断增加的报道,科学证据仍然不清楚。最一致的数据支持心血管锻炼和地中海饮食作为两种生活方式行为,可以降低阿尔茨海默病的风险。

要了解生活方式研究是如何进行的,了解因果关系和相关性之间的区别非常重要。例如,一项研究可能会发现,吃富含绿叶蔬菜的人的认知障碍较少。消费绿叶蔬菜和认知障碍之间的关系是一种相关性 - 它并不能证明一个人真正引起或阻止了另一个。可能是那些吃绿叶蔬菜的人有其他特性对他们有利。

在另一个相关性的例子中,研究表明,其他健康状况,如肥胖,糖尿病和高血压,可能会增加患痴呆症的风险。健康饮食和定期运动可以对抗这些疾病 - 这可能反过来对痴呆症风险产生影响。

然而,这些相关性对研究至关重要。当多项研究反复发现时,证据变得更加引人注目 - 值得关注的事情。

健康饮食,从事身体和心理活动以及保持社交联系都没有任何缺点。即使它们尚未被证明可以预防阿尔茨海默病,但它们对您的身心都非常有益,并且会改善您的生活质量。

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