您现在的位置是:首页 >新闻频道 > 新闻 > 2020-01-16 15:42:25

教你吃太饱胃难受怎么办及豆浆饮用不当也会诱发疾病

大部分人群都抵制不住美食所带来的诱惑,当遇到自己喜欢吃的食物会食欲大增,不小心吃得太饱。饱食状态增加了消化负担,不利于食物的消化。

吃太饱胃难受怎么办?给你3个对策来解决,值得收藏

1、选择出消化的药物

因为吃的过饱而引起的胃肠道消化不良,可以在医生的指导下选择能够促进胃肠道蠕动的药物来加快消化,推荐选择山楂丸或者健胃消食片。另外也可以适当的喝葡萄酒,葡萄酒的度数很低,具有开胃的效果,里面含有的酸性物质对胃部带来良性刺激,促进了消化液的分泌。葡萄酒里面含有的多酚类物质,具有一定的抗氧化效果,能对抗自由基对身体带来的伤害,同时也能够减少脂肪代谢过程中对肝脏所带来的影响,能够延缓衰老。

吃太饱胃难受怎么办?给你3个对策来解决,值得收藏

2、喝茶促进消化

把适当的蜂蜜和柠檬放在杯子里面代茶饮用,能够刺激胃肠道蠕动,加快食物的消化和吸收,达到了开胃和消食的效果。把1克柠檬马鞭草,2克玫瑰茄和3克甜叶菊放在锅里面煎煮过滤渣取出汁,然后加入适量的蜂蜜调拌均匀,能镇静放松,促进食物的消化,但是饭后不能立马喝,应安排在饭后一个半小时后。另外也可以喝一杯黄茶,可以让身体产生大量的消化酶,加快了食物的消化以及吸收,缓解了消化不良问题。山楂水也是不错的选择,把20克山楂片清洗干净放在锅里面煮开,过滤渣取出汁代茶饮用。能刺激胃液的分泌,促进脂肪类食物的消化,增强胃肠道功能。

吃太饱胃难受怎么办?给你3个对策来解决,值得收藏

3、对腹部进行按摩

暴饮暴食的话会增加胃肠道负担,吃完饭后可以对肚脐部位进行按摩来加快其消化速度。对中脘穴进行点按300下。使用两手的中指对两侧的天枢穴按摩100次。也可以用两手分别从天枢穴向两边推,反复推20次左右。

温馨提示

吃的太饱的话不能直接躺下,应该站起来走动30分钟。可以适当的喝几口温开水,能够刺激肠胃道分泌消化液,加快了食物的消化吸收。也可以把小茴香炒热,放在布袋里面装好,直接附在胃部能够缓解肠胃不适感,里面所含有茴香油能刺激胃肠道蠕动,帮助排出体内的气体。除此之外也可以喝一杯酸奶,里面含有的乳酸菌能防止毒素的产生,同时促进消化。

豆浆饮用不当,也会诱发疾病

很多人早上都有喝豆浆的习惯,豆浆也成为了很对人的挖早餐首选。早上搭配早餐来一杯豆浆不仅有饱腹功能,还能驱寒暖胃。食用豆浆的好处多多,中医也鼓励我们多喝豆浆。但是豆浆的饮用方法可不是随意的,豆浆的饮用方式不当,可能会诱发多种疾病,记住这几条,带你远离危险。

1.豆浆不煮熟,小心变毒药

早上为了赶时间,爱喝豆浆的上班族很少会早起在家里制作豆浆,一般都是在早餐店购买,而早餐店的人流量太大,为了保证每个人最快拿到物品,很容易将未煮熟的豆浆卖给顾客。豆浆中的有毒物质需要在100度的水中高温煮沸,如果豆浆没有煮熟,经过人的肠胃后,很容易与胃液发生反应,从而刺激肠胃,严重的话可能会导致中毒。需要注意的是在煮豆浆时会产生假沸现象,所以煮豆浆不妨多煮一会儿。

2.空腹不能喝豆浆

很多上班族早上了为了赶时间或者有些人想要减肥,经常空腹喝豆浆,因为豆浆会让人有饱腹感,这种看似没有问题的操作却给他们的身体埋下了隐患。空腹喝豆浆不利于肠胃吸收其营养物质。早上喝豆浆的时候,最好是搭配其他食物一起食用,但是喝豆浆时最好不要喝药,也不要和鸡蛋一起食用。这几种食物里的成分都会和豆浆发生反应,从而对身体产生损害。

3.不要使用保温杯装豆浆

很多人为了保持豆浆的温度,很喜欢使用保温杯来装豆浆,这种方式看似巧妙,但却是大错特错。在保温瓶中装豆浆给细菌繁殖提供了一个很好的坏境,会加速豆浆的变质。人们在喝下变质的豆浆之后就会引起腹泻等症状,所以豆浆最好不要用保温瓶装。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

相关文章