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定期运动可能有助于保持动脉年轻

英国广播公司新闻报道说:“定期锻炼可以保持心脏和动脉年轻。”

研究人员招募了102名平均年龄为70岁的老年人参加这项研究,研究其运动史与其主要动脉健康之间的关系。所有参与者均被认为是健康的,并且在过去25年中报告了一致的运动方式。

研究人员对血流和动脉僵硬采取了各种措施。动脉过度僵硬可能与高血压和动脉粥样硬化有关。动脉粥样硬化是一种潜在的严重疾病,其中脂肪凝块在动脉中积聚,进而阻塞心脏或大脑的血液供应,引发心脏病或中风。

据报告,锻炼频率最高的人(每周进行6至7次锻炼)对离开心脏(主动脉)的主要动脉的健康状况最佳。与不运动或不运动的人相比,每周进行两次或更多运动的人的颈动脉供血措施更为健康。

不幸的是,仅这项研究并不能告诉我们很多。尽管这些措施是动脉健康的指标,但我们不知道这对患心脏病或中风的风险是否有任何影响。这是一个很小的样本,在其他样本(例如有健康问题的人)中可能会观察到不同的发现。而且,人们多年来所做的估计运动量永远不会完全准确。

但是,它支持以下建议:定期运动有益于健康,有益于心脏的疾病通常也有益于大脑。

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